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2020年 12月 17日 ストレス発散方法

こんにちは 与野校担任助手1年の岩松遼介です。

 

共通テスト本番まで1ヶ月

受験生にとって1番大切な時期だと思います。

模試で点が伸びなくて悩んでいる生徒もいると思いますが、まだまだこれから伸びます。

諦めずに最後までやってください。

 

今回はストレス発散方法の紹介をしたいと思います。

 

①運動をする

やっぱり運動は1番ストレス発散できると思います。

一人でできるし好きなときにできるのでいいと思います。

気分転換にもなるし、汗をかくことで体がスッキリすると思うので1番おすすめです。

 

②歌う

自分の好きな歌を歌うことでかなりストレス発散になると思います。

カラオケに行くのはコロナやインフルなど心配だと思うので、風呂に入りながらや休憩のときなどにやってみてください。

 

③食べる

食べることによって幸福感が得られ、ストレスが軽減されると思います。

甘いものや辛いものなどが特におすすめです。

 

誰もが少なからずストレスを抱えていると思います。

ストレスを抱えたまま勉強をしてもなかなか身につかないと思うので、しっかりとストレス発散してから勉強しましょう。