正しい睡眠の取り方 | 東進ハイスクール与野校|埼玉県

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2015年 8月 17日 正しい睡眠の取り方

こんにちは!東進ハイスクール与野校です。

最近は朝が涼しい日が続いていて快適な朝を迎えられますね(^^)

8月も中盤となり、夏休みも折り返し地点です。

そろそろ疲れが出始めている頃だと思います。

夏バテから体調を崩してしまうこともあります。

朝食をきちんと食べ、適度な睡眠をとることで夏バテを防ぎましょう!

今体調を崩してしまっては、今まで培ってきた努力が勿体無いです。

今日はここで睡眠について少しアドバイスをしておきたいと思います。

食事は寝る2~3時間前に済ませておくこと。

お風呂は寝る1時間前に済ませておくこと。

まずはこの2点をしっかりと達成して快適な睡眠を取ってくださいね!

そして現在夏休み時間割のため、

与野校は朝7時開館、夜は21時閉館です!

15時間勉強に拘って毎日頑張っていきましょう!

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説明や体験授業も毎日受け付けておりますので、

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A.はい、空いています。東進ハイスクールは基本的に毎日休まず開館しています。

夏休み(平日・土曜日) 7:00~21:00

日曜日 7:00~19:00