気分転換法 | 東進ハイスクール与野校|埼玉県

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2020年 10月 6日 気分転換法

こんにちは 担任助手1年の岩松です。

今回は集中が切れたときの気分転換法をいくつか紹介します!

 

  1. 散歩                                                  僕が受験生の時に実際に行っていた方法です。眠気がなくなり集中し直したいときに一番いい方法だと思います。外の空気を吸うことでリフレッシュできます。          
  2. 睡眠                                                どうしても眠くて勉強できないというときがあると思います。そういうときは思い切って寝てみましょう。ただし睡眠時間は10分程度にしましょう。起きたらすぐに顔を洗い勉強に取り組んでください。
  3. 伸びをする                                             勉強をしているとき、知らない間に長時間同じ姿勢になっています。一回伸びをして筋肉をほぐしてあげることでもう一度集中し直すことができると思います。

 

集中が途切れたときはやってみてください!

このほかにも一人一人にあった気分転換法があると思うので、自分で探してみてください!

勉強効率が格段に上がると思います!!