眠気を覚ますには…? | 東進ハイスクール与野校|埼玉県

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2020年 9月 28日 眠気を覚ますには…?

こんにちは!担任助手1年の細矢 晶大です。
 
 
受験生、低学年の皆さん毎日勉強お疲れ様です。
 
 
皆さん勉強、部活に忙しい日々が続き、よく勉強中にウトウトしている人を見ます。
 
 
中にはウトウトしていつの間にか寝ていて起きたらすごい時間経っていたということもあるのではないのでしょうか?
 
 
僕も受験生の時は毎日眠気に襲われながら勉強していました笑
 
 
そんな時は僕は「10分睡眠」をしていました。
 
 
10分睡眠は読んで分かる通り10分間、時間を測って睡眠することです。
 
 
僕の考えは眠い時はエナジードリンクを飲んだりするより寝た方がいいと思います。
 
 
寝た方が頭もスッキリしてとてもいい状態でできると思います!
 
 
しかし寝すぎると起きた瞬間から頭が完全に回らないので僕は10分という短い時間を設けて寝ていました。
 
 
これを繰り返した結果、はじめはアラームをかけて寝てましたがアラームを付けなくても10分で起きれるようになりました笑
 
 
人それぞれ眠気を覚ますために色々な方法があると思いますが、短時間で目が覚めるような方法を模索してみてください!!!