集中力が高まる食べ物 | 東進ハイスクール与野校|埼玉県

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2020年 11月 25日 集中力が高まる食べ物

埼玉大学教育学部1年の野口鮎奈です。

いよいよ寒くなってきましたね。

今日は受験に向けてお勧めの食べ物を紹介します。

 

①ラムネ

脳にとって需要なエネルギーであるブドウ糖を補給するのにぴったり!!!!

小さいころに駄菓子屋でかったであろう緑のボトルラムネを勉強机においておくといいですね

 

②バナナ

ブドウ糖だけでなく、さまざまな糖を含んでいます。

片手で食べられて受験生のデザートにぴったりですね

 

③ナッツ

精神を安定させ、やる気を起こさせるノルアドレナリンが含まれている!!!

休憩にもってこいですね

 

他にもチョコレートやガムなどの定番お菓子もいいですね

これらを摂取しなかったら、、、

眠い、ぼーっとする

など妨げる原因にもなるんですよ~~~~~