睡眠! | 東進ハイスクール 与野校 大学受験の予備校・塾|埼玉県

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2022年 5月 13日 睡眠!

 

こんにちは!与野校担任助手の竹下です。最近はワンピースにはまったのでマンガを一巻から読み直しています。今、85巻です。はやく最新巻を読みた

い、、、

今月のブログテーマは「模試に向けてのアドバイス」です。そこで、私は睡眠の大切さを今回のブログで伝えたいと思います。

今回の話は、模試だけに限らず受験本番や学校の定期テストにも通ずると思います。テスト前に夜遅くまで勉強している人も多いのではないでしょうか。そ

れは、逆効果です。自分が思っているよりも睡眠の回復効果というものは凄まじいものがあります。少し睡眠について調べてみると、人は眠りについてから

1時間半のリズムで睡眠が浅くなるそうです。そうすると、6時間~7時間半睡眠時間を確保するのが理想ですね。ちなみに私が受験生時代に見つけたベ

ストな睡眠時間は7時間半でした。もちろん個人差はあります。しかし、人間なら睡眠が大切なことには変わりはありません。ぜひ自分に合ったベストの睡

眠時間を見つけてみてください!