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2020年 11月 8日 集中しやすくなる○○○！？
みなさんこんにちは！！
埼玉大学教育学部1年の野口鮎奈です。
寒い季節がやってきましたね、、、
暑さで朦朧としてしまったり、エアコンで風邪をひいてしまう夏とはまた違い、
・寒すぎて風邪をひいてしまう
・暖房で暖かすぎて寝てしまう
そんな受験生が多くなるのが冬です。
そこで今回は、勉強に集中しやすい飲み物を紹介します！！！！
①コーヒー・紅茶
これは定番、カフェインを摂取すると覚醒効果（眠気覚まし）があると言われています。
②ペパーミントティー
メントールという成分は清涼感が特徴で、頭をすっきりさせる、眠気を覚ます効果があります。
③ココア
糖質、カカオマスポリフェノールによる疲労回復の効果があります。
疲れたら糖分摂取！！！
④しじみのお味噌汁
鉄分など疲労回復物質が摂取できるそうです！！！
⑤100％フルーツジュース
糖質とビタミンCを補給できるので効率的ですね！！！
どれもコンビニで買えて、体を温めることもできるので勉強のお供にしてみてください！
