集中しやすくなる○○○!? | 東進ハイスクール与野校|埼玉県

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2020年 11月 8日 集中しやすくなる○○○!?

みなさんこんにちは!!

埼玉大学教育学部1年野口鮎奈です。

 

 

寒い季節がやってきましたね、、、

暑さで朦朧としてしまったり、エアコンで風邪をひいてしまうとはまた違い、

・寒すぎて風邪をひいてしまう

・暖房で暖かすぎて寝てしまう

そんな受験生が多くなるのがです。

 

そこで今回は、勉強に集中しやすい飲み物を紹介します!!!!

 

①コーヒー・紅茶

これは定番、カフェインを摂取すると覚醒効果(眠気覚まし)があると言われています。

②ペパーミントティー

メントールという成分は清涼感が特徴で、頭をすっきりさせる、眠気を覚ます効果があります。

③ココア

糖質、カカオマスポリフェノールによる疲労回復の効果があります。

疲れたら糖分摂取!!!

④しじみのお味噌汁

鉄分など疲労回復物質が摂取できるそうです!!!

⑤100%フルーツジュース

糖質とビタミンCを補給できるので効率的ですね!!!

 

どれもコンビニで買えて、体を温めることもできるので勉強のお供にしてみてください!

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