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2023年 11月 26日 冬の体調管理
こんにちは、与野校担任助手2年の佐藤佳蓮です！
最近、いきなり寒くなってきましたが皆さんは体調いかがでしょうか？
今日は直前期に私がしていた体調管理について少しお話します
まずは、健康的な生活を送ることです
睡眠時間は勉強への集中力のみならず免疫にも大きく影響を与えます
しっかりご飯を食べて早寝早起きをして規則正しい生活習慣を継続しましょう
次に、手洗いうがいの徹底です
冬場は空気が乾燥してウイルスが体内に入りやすいのでしっかり予防しましょう
そして最後は、定期的にストレスを発散することです
プレッシャーや毎日の勉強で気が詰まってしまうと思います
そんなときは好きな音楽を聴いたり軽い運動をしたりして
リフレッシュしましょう！！！
