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2026年 8月 10日 息抜きのススメ
こんにちは！
東進ハイスクール与野校担任助手の
飯島 健心です！
今回は高1、2生向けに
2学期の過ごし方についてお伝えします！
夏休みを通して少しずつ
受験に対する意識が上がっているのではないでしょうか。
そんな今、勉強に集中できていますか？
少しずつ勉強時間が増える中で
「集中力が続かない」
という壁にぶつかっている人も
多いと思います。
そこで私がお伝えしたいことは
息抜きの方法です。
私の実体験として
息抜きを意識的にするようになってから、
勉強に集中できるようになり、
やみくもに長時間勉強していた時に比べて
成績が向上しました！
人それぞれ趣味や癒しがあると思います。
もちろん、それらは良い息抜きになると思います。
しかし、問題として休憩時間が長くなりすぎてしまったり、
勉強に戻るのが億劫になってしまいがちです。
そこで私がオススメする息抜き方法は
散歩です。
私が散歩をオススメする理由は3つあります。
1つ目は「気持ちがリセットされる」です。
ずっと室内で勉強をしていると
少し息苦しさを感じませんか？
外に出て散歩をすると、
心も体もリフレッシュされ、
眠気も吹き飛びます。
2つ目は「さらに勉強に集中できる」です。
散歩で気持ちをリセットした状態で
机にもう一度向かうと、
集中力を取り戻し、
勉強がとても捗ります。
私の場合は散歩していた時間を加味しても
散歩をした方が効率的だと思いました。
3つ目は「1人でも複数人でも出来る」です。
1人で音楽を聴いたりしながらするのもよし、
友達とおしゃべりをしながらするのもよし。
一言で散歩といっても様々な楽しみ方があり、
その時の気分に合わせて変えられるところが
散歩の大きな魅力だと思います。
散歩はあくまで一例ですが、
私は息抜きとは単なる休憩ではなく
効率よく勉強をするために
欠かせないステップだと考えています。
皆さんもいい息抜きの方法を見つけて
集中して勉強に取り組みましょう！！
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