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2025年 8月 2日 勉強中の休憩について！
こんにちは！💊🧫
担任助手２年の小野山です。
高校生の皆さんは
夏休みに入って２週間ほど経った
という人が多いかと思いますが
勉強の調子はいかがですか？？
まだまだ夏休みは続くので
ここからが本番だと思って
頑張っていきましょう！！
今日は休憩についてお話します。
東進では夏休みは
１日１５時間勉強する📖
ということで１日の途中で集中力が切れてしまうこともありますよね…
ですが、長い勉強時間だからこそ
休憩時間の取り方も大切になります！
前提としてですが長すぎる休憩は
お勧めしないです！
勉強から長く離れると
勉強モードに戻ってくるのに時間がかかり
時間をロスしてしまうことが多いと私自身感じているからです。
そんな中で私がお勧めする休憩は
瞑想とお散歩
です！🧘♀️🚶
瞑想は目を閉じてゆっくり深呼吸する
というだけですが意外とすっきりします！
（眠っちゃいそうな人はタイマーをかけるのを忘れずに！）
お散歩は机から離れてとりあえず歩き回ります！
ストレッチ効果と同時に外の空気を吸えるので気分がリフレッシュされ
眠気覚ましにもなりますよ！！
暑い日はまだまだ続きますが
いい感じに休憩しながら
最大限勉強して
超成長できる有意義な夏休みにしてくださいねー！☀️
