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2020年 12月 24日 今すぐ集中力を上げたいときに効果的な方法
埼玉大学教育学部1年の野口鮎奈です
受験生の皆さんはいよいよ大詰めの時期ですね。
低学年の皆さんは学校の定期テストが終わったばかりでしょうか。
疲れがたまって集中力が欠けてきた、、、、という人も増えてくる時期です。
そこで今回は、集中力を高める方法を紹介します！！！
①仮眠
体内時計のリズムは、就寝時間からおよそ15時間後に眠気のピークが来ると言われています。
日中12時～16時ごろは眠気を感じやすく、集中しにくい時間帯！！！！
15時までに15～20分程度の適度な仮眠を取れ！！！
15時以降に仮眠をとると体内時計のリズムが崩れ、夜の寝つきが悪くなるので注意！
②ゆっくり深呼吸
集中するためには「力を入れる」よりも「力を抜く」！！
力を入れるとイライラしたり、焦ったりするので注意
良きを吸う時間よりも吐く時間を長めに。
2～3秒かけて息を吸い、10～15秒かけて吐く。
③「ホワイトノイズ」を活用する」
ホワイトノイズと呼ばれる雨や風、川のせせらぎなどの自然の音は、脳の不要な活動を防ぎ、集中しやすくなる！
イージーリスニング系や音楽やクラシック音楽などもよいです。
④朝食は抜かない
体内時計をリセット！！！
2020年 12月 23日 2020年を振り返って
みなさんこんにちは、早稲田大学社会科学部3年の杓井満太です。
このブログが、自分が担当する今年最後の回になるので、少し早いですが、2020年の振り返りをしたいと思います。
2020年、なんといってもコロナウイルス、これに限ると思います。
ステイホーム、リモートワーク、オンライン〇〇など、今までとは違う生活様式が求められる1年でしたね。
高校生の皆さんも、学校の授業が一部オンラインになったり、部活の大会や学校行事が中止になったり、やりづらく苦しい一年だったと思います。
特に受験学年の皆さんは、「共通テスト初年度なのに、自分たちの大学受験はどうなっちゃうんだろう」と不安に駆られることも多かったと思います。
しかし、そんな中でも、現実を受け入れて、今やれる範囲で精一杯のことをしている受験生は本当に立派だと思います。こんな大変な1年で受験を戦うのは、ものすごく困難なことだと思います。でもだからこそ、この1年間必死に頑張った経験が、5年後10年後、大きな大きな財産になって返ってくるはずです。
入試本番まであと1ヶ月もありません。コロナウイルスもいつ終息するかわかりません。
まだまだ我慢の日々が続きますが、一緒に乗り越えていきましょう！！
それでは皆さん、Merry X’mas! そして、良いお年を！
2020年 12月 22日 科目ごとの優先順位！
こんにちは。高橋涼です！
共通テストまで後24日！受験ラストスパート頑張りましょう！！
受験生の皆さんに質問です。今やる勉強の優先順位はハッキリしていますか？？
この時期あれもやりたいこれもやりたいと考えてる人多いと思います。そういう時はどれをやるかなやんで沢山手を出して1つのことの質が低くなるのはもったいないです。
そうおもいませんか？？
まずは科目ごとに！←これ重要！
優先順位を決めることがとても大切です。何をやるべきなのか良く分からないときは必ず相談！悩んでるだけ時間がもったいないです!
これからみなさんどんどん冬休みになっていくと思います！
1分1秒無駄にしないよう受験まで過ごしてください！皆さんの頑張りに期待します！！！！
2020年 12月 20日 早起きは合格への第一歩
こんにちは！立教大学３年の井澤寧です。
皆さん今何時に起きていますか？ ６時、７時、８時など様々な人がいると思います。
これから始まる一般入試の試験開始時刻は早いところで９時とかになります。
人間は起きてから３時間経過しないといつものパフォーマンスができないと言われています。
学校の１時間目の授業とかいつも集中できないですよね。
つまり、試験のある日は６時くらいに起きていないといつも通りの力で戦えないということです。
この時期から早く起きる練習をしましょう！
2020年 12月 19日 千題テスト迫る！！
こんにちは！東洋大学2年の山岸優太です。
新学年の皆さん、千題テストまで残り１１日ですね！
良い点数が取れるように頑張っていきましょうと言いたいところですが、
本当に今の状態でいい点数を取れますか？自信はありますか？
このように聞いたのにはわけがあります。なぜかというと、
千題テストは英文法が完全修得していないと最大限活用できないからです。
千題テストの出題範囲は高速基礎マスターの英文法７５０までとなっています。
さてこの与野校の中に英文法を完全修得している生徒は果たして何人いるのでしょうか？
なんとたったの７人しかいません！由々しき事態です！
このままでは千題テストもそうですが、同日受験で満足のいく結果は出すことが厳しいと断言します。
少しでも足掻きましょう！その足掻きがいい結果につながるはずです！
自分のためにまずは英文法、やりましょう！
