体調管理には気を付けよう | 東進ハイスクール与野校|埼玉県

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2019年 11月 10日 体調管理には気を付けよう

 

こんにちは!!立教大学法学部2年の井澤寧です。

 

最近とても寒くなりましたね。季節の変わり目で体調を崩す人が急増します。

 

特に受験生は体調管理に気を付けていきましょう。

 

皆さんどのようにして体調管理をしているでしょうか?

 

運動や食事、睡眠など様々な方法があると思います。

 

自分は受験期は特に食事に気を遣っていました。

 

朝はヨーグルトや納豆など体の免疫力を上げるものを多くとり、

 

昼はコンビニの弁当やラーメンなどはあまり取らず、母が作ってくれた弁当を食べることにより栄養バランスを保っていました。

 

そして夜はこってりして次の日胃もたれをしそうなものは極力控えました。

 

運動や睡眠も体調管理においては非常に大切です。

 

いくら勉強を頑張っても本番当日に最高のコンディションで迎えられなければ本当に後悔します。

 

この時期から気をつけましょう。